福建师范大学《健身运动理论与实践》在线作业二

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福师《健身运动理论与实践》在线作业二-0001

( )包括:步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯及室内功率自行车、步行车、活动平板等。
A:有氧运动的耐力性锻炼项目
B:伸展性运动
C:健身操锻炼项目
D:力量性锻炼项目
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下面哪些运动是有氧运动( )?
A:潜水
B:投掷
C:举重
D:慢跑
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对一周岁以内的小儿,水浴时水温应以( )℃为宜,方式以盆浴为主,辅以轻柔的擦浴。
A:32
B:34
C:36
D:38
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( )是运动处方的核心部分,反映机体运动时用力大小和机体的紧张度,既影响到机体的承受能力,又直接关系到运动锻炼的效果,定出合适锻炼者特点的强度量化指标,是制定运动处方的精髓。
A:运动项目
B:运动强度
C:运动时间
D:运动频度
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一般将36-60岁年龄阶段称为( )。
A:青年期
B:壮年期
C:中年期
D:老年期
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( )年,“中国健美协会”(CBBA)正式成立。
A:1993
B:1994
C:1995
D:1996
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( )是以某个人作为测定评价的对象,运用有关手段、方法进行测定评价的方法。
A:瞬时测评
B:对个体的测评
C:主观测评
D:动态测评
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健身健美运动锻炼效果( )评价指标有身高、体重、坐高、脂肪厚度、各种身体围度指标、由形态学质保派生的符合指标以及脉搏、血压、肺活量等。
A:定性
B:定量
C:计算
D:图标
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( )主要是测评身体锻炼的积累效果,通过分析人体处于常态时的身体状况,以评价其效果。
A:静态测评
B:瞬时测评
C:延时测评
D:主观测评
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( )(CP)是人体内另一种重要的储能物质,它由肌酸和磷酸合成的,主要存在于肌肉组织中。
A:盐酸肌酸
B:磷酸肌酸
C:碳酸肌酸
D:膦酸肌酸
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健身运动的作用包含( )。
A:全面而积极地影响人体各器官系统
B:发展身体运动能力
C:提高人体适应能力
D:提高人的智力水平以及改善人的精神面貌和社会生活质量。
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有关学者为现代社会的体育健身运动总结了哪些特点?( )
A:参加体育健身运动的人数十分广泛
B:各国政府积极倡导和参与领导
C:体育健身运动形式丰富多彩
D:体育健身运动设施的建设受到全社会的重视，以及体育健身科学化的步伐进一步加快，大众健身活动与社会经济发展的联系日趋紧密
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健身包括( )。
A:健智
B:健体
C:与健身有关的社会行为
D:饮食调节
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民族传统健身锻炼的方法有( )?
A:保健气功、五禽戏
B:易筋经、八段锦
C:太极拳
D:推拿与按摩
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碳水化合物是有碳氢氧元素组成的。碳水化合物的食物来源主要是( )。
A:小麦
B:淀粉类
C:水果
D:蔬菜
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我们将肌肉在运动时的能量供应归为哪几类?( )
A:直接能量供应
B:间接能量供应
C:短时间能量供应
D:长时间能量供应
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健身健美运动教学的特点包括( )。
A:健身健美运动教学的社会性
B:健身健美运动教学的针对性
C:健身健美运动教学的艺术性
D:健身健美运动教学的实践性
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健美特别奖评选项目包含( )。
A:最佳健美表演奖（不分男女）
B:最佳小腿肌奖（男）
C:最佳腹肌奖（女）
D:进步最快奖（不分男女）
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混合运动包含( )。
A:足球
B:手球
C:橄榄球
D:间歇锻炼
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健身健美运动教学的方法包含( )。
A:讲解与示范法
B:完整与分解法
C:口令、手势与音乐伴奏法
D:变换与放松法
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五步长高训练法包括:床上体操、摩擦体操、增高体操、无绳跳跃体操、深呼吸调整体操。
A:对
B:错
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健身健美运动教学的变换练习法是根据教学任务和教学对象的实际需要,变换条件进行联系的方法,有连续变换和间歇变换两种。
A:对
B:错
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健身健美课的组织工作是根据教学的具体任务、内容、学生的特点和作业条件等所采取的各种组织措施。
A:对
B:错
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物质代谢是指机体与周围环境之间不断进行的物质交换的过程。
A:对
B:错
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锻炼腹部肌群的常见练习包括:仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起、悬垂收腹举腿、仰卧双腿奥鹏教育福建师范大学在线作业绕环。
A:对
B:错
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运动负荷的因素包括数量、强度、时间和密度4个方面,其中数量和强度是两个主要因素,时间和密度均与数量有密切的关系,而动作特性也往往会对运动负荷产生巨大影响,且每个因素都采用一些指标来进行衡量和比较。
A:对
B:错
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影响人体增高的原因包括:日光作用增强、城市环境的刺激作用、体育健身锻炼和劳动的影响、种族间通婚、生活水平提高。
A:对
B:错
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根据生理功效的不同,常把体重分为脂肪重和去脂体重,体脂含量过多,即脂肪细胞内脂肪的过度积累会发生体重超重和肥胖。
A:对
B:错
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健身健美运动的锻炼原则包含:目的性原则、渐进性原则、超负荷原则、个别对待原则、特异性原则、系统性原则、全面性原则和不间断性原则。
A:对
B:错
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健身锻炼是指以强身健体为目的而进行的一切体力活动。
A:对
B:错
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