奥鹏教育福师大《健身运动理论与实践》在线作业一

奥鹏教育福建师范大学在线作业

福师《健身运动理论与实践》在线作业一-0003

( )包括擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤等。
A:外伤
B:挫伤
C:肌肉拉伤
D:关节韧带扭伤
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关于舞蹈的产生,( )中说,“情动于中而形于言,言之不足故嗟叹之,嗟叹之不足故咏歌之,咏歌之不足,故不知手之舞之足之蹈之也。”
A:《诗大序》
B:《吕氏春秋》
C:《离骚》
D:《韩非子》
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1985年11月,在瑞典哥德堡举行的第39届国际健美联合会年会上,正式接纳我国为国际健美联合会(IFBB)的第( )个会员国。
A:125
B:127
C:128
D:130
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( )是生命的基础,是构成细胞和组织的主要成分,也是体内各种酶和激素的主要成分。
A:蛋白质
B:糖
C:水
D:脂肪
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( )是指把健身健美运动单个动作或成套动作从动作开始直到动作结束不分部分或段落,完整地进行教学和练习的方法。
A:示范法
B:完整法
C:分解法
D:讲解法
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一般将36-60岁年龄阶段称为( )。
A:青年期
B:壮年期
C:中年期
D:老年期
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下面哪些运动是有氧运动( )?
A:潜水
B:投掷
C:举重
D:慢跑
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( )(CP)是人体内另一种重要的储能物质,它由肌酸和磷酸合成的,主要存在于肌肉组织中。
A:盐酸肌酸
B:磷酸肌酸
C:碳酸肌酸
D:膦酸肌酸
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世界保健组织对世界各国进行大量调查证明,儿童的生长速度一年4季并不相同,一年中春夏两季长得较快,长得最快的月份是( ),平均身高增长7.3毫米。
A:2月
B:3月
C:5月
D:7月
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按( )可将健身运动锻炼项目分为健身运动、健美运动、体形雕塑、休闲健身、增高运动。
A:从事健身运动锻炼的目的
B:竞技健美
C:大众健美
D:运动时的能量代谢特点
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脂肪的主要功能包括:( )。
A:维持体温、保护脏器
B:贮存能量、生产激素原料
C:参与细胞的构建
D:影响脂溶性维生素的吸收
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根据健身健美运动教学的特点,训练中主要出现的运动损伤有( )等。
A:外伤
B:挫伤
C:肌肉拉伤
D:关节韧带扭伤
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奥林匹克格言包含:( )。
A:更高
B:更快
C:更强
D:更壮
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碳水化合物在人体中作为糖原形式进行贮存,主要分为哪几种形式?( )
A:肝糖
B:血糖
C:肌糖
D:果糖
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健身运动的作用包含( )。
A:全面而积极地影响人体各器官系统
B:发展身体运动能力
C:提高人体适应能力
D:提高人的智力水平以及改善人的精神面貌和社会生活质量。
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现代新兴的健身健美运动要求包括3种运动类型,即( ),以期达到全面锻炼的效果。
A:无氧运动
B:有氧运动
C:伸展性运动
D:力量性运动
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有关学者为现代社会的体育健身运动总结了哪些特点?( )
A:参加体育健身运动的人数十分广泛
B:各国政府积极倡导和参与领导
C:体育健身运动形式丰富多彩
D:体育健身运动设施的建设受到全社会的重视，以及体育健身科学化的步伐进一步加快，大众健身活动与社会经济发展的联系日趋紧密
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我们将肌肉在运动时的能量供应归为哪几类?( )
A:直接能量供应
B:间接能量供应
C:短时间能量供应
D:长时间能量供应
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造成健身健美运动损伤的原因包括( )。
A:缺乏准备活动或准备活动不充分
B:运动负荷过大或身体机能状况不佳
C:场地设备不良或训练方法有误
D:不会进行保护与帮助
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能量的种类包括( )。
A:电能
B:化学能
C:机械能
D:热能
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按照现代教学论的观点,健身健美运动的教学方法包括健身健美教师的教学和学生的学法两个层面。
A:对
B:错
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锻炼臂部肌群的常见练习包括:站姿反握弯举、坐姿托肘固定弯举、俯身弯举、侧平弯举、斜板单臂弯举、单臂坐弯举、斜卧弯举、反握引体向上、颈后臂屈伸、仰卧臂屈伸、俯立臂屈伸、站姿双臂胸前曲肘下压、仰卧撑、直臂后上拉举、腕屈伸奥鹏教育福建师范大学在线作业、站姿双手卷棒、重锤握力器交替握。
A:对
B:错
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膳食纤维又叫粗纤维,是一类不能被人体消化吸收的多糖,它一般在小肠不被消化吸收,在大肠发酵。
A:对
B:错
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运动负荷的因素包括数量、强度、时间和密度4个方面,其中数量和强度是两个主要因素,时间和密度均与数量有密切的关系,而动作特性也往往会对运动负荷产生巨大影响,且每个因素都采用一些指标来进行衡量和比较。
A:对
B:错
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健身健美运动教学训练中常采用的放松练习法主要包括:机体活动性放松练习法、心理放松练习法和物理放松练习法等。
A:对
B:错
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饮食控制的方法有:调整饮食结构、改进饮食方式和适当控制食量。
A:对
B:错
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健身健美教学原则是健身健美教学规律的反映,是长期教学经验的总结和概况,也是健身健美教学工作所必须遵循的原则。
A:对
B:错
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健身健美课的组织工作是根据教学的具体任务、内容、学生的特点和作业条件等所采取的各种组织措施。
A:对
B:错
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健美运动是健身运动的母体,健美是健身和健康的升华。
A:对
B:错
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健身健美不属于体育范畴。
A:对
B:错
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