奥鹏教育福师大《健身运动理论与实践》在线作业二

奥鹏教育福建师范大学在线作业

福师《健身运动理论与实践》在线作业二-0003

人体多余的能量通常以( )的形式储存在身体的腰、腹、臀等部位。
A:脂肪
B:蛋白质
C:糖
D:肌肉
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( )要求健身健美锻炼者要根据自己所确定的短期和长期的锻炼目标,有计划、持续不断地参加健身健美锻炼。
A:渐进性原则
B:系统性原则
C:全面性原则
D:不间断性原则
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下面哪些运动是无氧运动( )?
A:网球
B:远足
C:短距离权利跑
D:自行车
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( )包括:步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯及室内功率自行车、步行车、活动平板等。
A:有氧运动的耐力性锻炼项目
B:伸展性运动
C:健身操锻炼项目
D:力量性锻炼项目
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( )主张采用斯巴达教育制度中的部分原则,在雅典实施强制性教育,培养青年人的勇敢精神和不畏劳苦的品德。
A:苏格拉底
B:柏拉图
C:亚里士多德
D:康德
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对一周岁以内的小儿,水浴时水温应以( )℃为宜,方式以盆浴为主,辅以轻柔的擦浴。
A:32
B:34
C:36
D:38
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( )年,“中国健美协会”(CBBA)正式成立。
A:1993
B:1994
C:1995
D:1996
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( )又称康复体育或医疗体育,是指疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体机能而进行的健身锻炼。
A:健身运动
B:康复健身
C:体形塑造
D:休闲健身
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下面哪些运动是有氧运动( )?
A:潜水
B:投掷
C:举重
D:慢跑
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( )是运动处方的核心部分,反映机体运动时用力大小和机体的紧张度,既影响到机体的承受能力,又直接关系到运动锻炼的效果,定出合适锻炼者特点的强度量化指标,是制定运动处方的精髓。
A:运动项目
B:运动强度
C:运动时奥鹏教育福建师范大学在线作业间
D:运动频度
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健身训练后恢复锻炼的方法有( )?
A:活动性恢复技法
B:营养恢复技法
C:中医药和睡眠恢复技法
D:物理恢复技法
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健身运动的作用包含( )。
A:全面而积极地影响人体各器官系统
B:发展身体运动能力
C:提高人体适应能力
D:提高人的智力水平以及改善人的精神面貌和社会生活质量。
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健身健美运动锻炼效果测量与评价方法包括:( )。
A:视觉观察评价
B:主观经验评价
C:自我感觉评价
D:计算标准评价
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能量的种类包括( )。
A:电能
B:化学能
C:机械能
D:热能
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有关学者为现代社会的体育健身运动总结了哪些特点?( )
A:参加体育健身运动的人数十分广泛
B:各国政府积极倡导和参与领导
C:体育健身运动形式丰富多彩
D:体育健身运动设施的建设受到全社会的重视，以及体育健身科学化的步伐进一步加快，大众健身活动与社会经济发展的联系日趋紧密
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造成健身健美运动损伤的原因包括( )。
A:缺乏准备活动或准备活动不充分
B:运动负荷过大或身体机能状况不佳
C:场地设备不良或训练方法有误
D:不会进行保护与帮助
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健身健美运动教学的特点包括( )。
A:健身健美运动教学的社会性
B:健身健美运动教学的针对性
C:健身健美运动教学的艺术性
D:健身健美运动教学的实践性
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碳水化合物在人体中作为糖原形式进行贮存,主要分为哪几种形式?( )
A:肝糖
B:血糖
C:肌糖
D:果糖
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根据健身健美运动教学的特点,训练中主要出现的运动损伤有( )等。
A:外伤
B:挫伤
C:肌肉拉伤
D:关节韧带扭伤
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膳食纤维的功能包括( )。
A:润肠通便
B:减肥作用
C:防止心脑血管疾病
D:预防糖尿病
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维生素在人体内的主要作用为辅酶的功能。
A:对
B:错
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锻炼臀部肌群的常见练习包括:俯卧后举腿、俯卧交替后举腿、站姿直腿前举、外侧举、内侧举、后举、站姿支撑后摆腿、站姿负重神大腿。
A:对
B:错
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运动负荷的因素包括数量、强度、时间和密度4个方面,其中数量和强度是两个主要因素,时间和密度均与数量有密切的关系,而动作特性也往往会对运动负荷产生巨大影响,且每个因素都采用一些指标来进行衡量和比较。
A:对
B:错
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健身健美运动的锻炼原则包含:目的性原则、渐进性原则、超负荷原则、个别对待原则、特异性原则、系统性原则、全面性原则和不间断性原则。
A:对
B:错
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饮食控制的方法有:调整饮食结构、改进饮食方式和适当控制食量。
A:对
B:错
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健身健美锻炼效果的测量与评价,是指对健身健美锻炼者的身体形态、结构、机能、素质和健康状况等一系列属性和特征进行的定性和定量的检查与评价,它由测量和评价两部分组成。
A:对
B:错
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健身健美不属于体育范畴。
A:对
B:错
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一个完整的运动处方方案,其基本要素有4个,即运动项目、运动强度、运动时间和运动频度。
A:对
B:错
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健身健美教学原则是健身健美教学规律的反映,是长期教学经验的总结和概况,也是健身健美教学工作所必须遵循的原则。
A:对
B:错
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健美运动是健身运动的母体,健美是健身和健康的升华。
A:对
B:错
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