奥鹏教育福师《健身运动理论与实践》在线作业一

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福师《健身运动理论与实践》在线作业一-0005

健身健美运动锻炼效果( )评价指标有身高、体重、坐高、脂肪厚度、各种身体围度指标、由形态学质保派生的符合指标以及脉搏、血压、肺活量等。
A:定性
B:定量
C:计算
D:图标
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( )要求健身健美锻炼者要根据自己所确定的短期和长期的锻炼目标,有计划、持续不断地参加健身健美锻炼。
A:渐进性原则
B:系统性原则
C:全面性原则
D:不间断性原则
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( )是指把健身健美运动单个动作或成套动作从动作开始直到动作结束不分部分或段落,完整地进行教学和练习的方法。
A:示范法
B:完整法
C:分解法
D:讲解法
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当体液丢失大于体重的5%时,人的运动能力下降约( )。
A:10%~20%
B:20%~30%
C:30%~40%
D:40%~50%
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( )是指健身健美锻炼产生的适应与健身健美锻炼的类型有关。
A:超负荷原则
B:个别对待原则
C:特异性原则
D:系统性原则
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( )主张采用斯巴达教育制度中的部分原则,在雅典实施强制性教育,培养青年人的勇敢精神和不畏劳苦的品德。
A:苏格拉底
B:柏拉图
C:亚里士多德
D:康德
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( )主要是测评身体锻炼的积累效果,通过分析人体处于常态时的身体状况,以评价其效果。
A:静态测评
B:瞬时测评
C:延时测评
D:主观测评
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在身体局部脂肪的直接测量法中,( )可直接观察到身体脂肪的分布及厚度,可用来评价身体成分,尤其是身体局部脂肪含量。
A:双光子X线扫描法
B:超声法
C:核磁共振法
D:CT断层扫描
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( )年,“中国健美协会”(CBBA)正式成立。
A:1993
B:1994
C:1995
D:1996
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( )后至24个小时内要曹勇冷敷和外压包扎、抬高伤肢。
A:外伤
B:肌肉拉伤
C:挫伤
D:关节韧带扭伤
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健身运动的作用可以全面而积极地影响人体各器官系统,包含( )以及改善内分泌系统机能和增强泌尿系统机能。
A:增强运动系统机能
B:增强心血管系统机能
C:增强呼吸系统机能
D:增强神经系统机能
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健身健美运动教学的阶段分为( )。
A:学习并初步掌握动作技术阶段
B:改进和提高动作质量阶段
C:巩固完善动作技能阶段
D:以上均正确
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碳水化合物在人体中作为糖原形式进行贮存,主要分为哪几种形式?( )
A:肝糖
B:血糖
C:肌糖
D:果糖
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造成健身健美运动损伤的原因包括( )。
A:缺乏准备活动或准备活动不充分
B:运动负荷过大或身体机能状况不佳
C:场地设备不良或训练方法有误
D:不会进行保护与帮助
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健美特别奖评选项目包含( )。
A:最佳健美表演奖（不分男女）
B:最佳小腿肌奖（男）
C:最佳腹肌奖（女）
D:进步最快奖（不分男女）
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婴幼儿健身锻炼的内容与手奥鹏教育福建师范大学在线作业段包括( )。
A:空气浴
B:类日光浴
C:温水浴
D:赤足行走
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现代新兴的健身健美运动要求包括3种运动类型,即( ),以期达到全面锻炼的效果。
A:无氧运动
B:有氧运动
C:伸展性运动
D:力量性运动
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中年人的健身锻炼应该从哪几个方面入手?( )
A:改善心肺功能，预防血管过早老化
B:注意体形锻炼，防止肌肉过早萎缩
C:依照自身特点，加强锻炼的针对性
D:调节紧张情绪，增强锻炼的娱乐性以及科学安排，讲究锻炼的时效性
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健身健美运动锻炼效果测量与评价方法包括:( )。
A:视觉观察评价
B:主观经验评价
C:自我感觉评价
D:计算标准评价
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下列哪三种物质被称为人体的三大细胞燃料,经过氧化,将分子内储存的能量释放出来,并被转移和利用的过程,称为能量代谢。
A:水
B:人体内糖
C:脂肪
D:蛋白质
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根据生理功效的不同,常把体重分为脂肪重和去脂体重,体脂含量过多,即脂肪细胞内脂肪的过度积累会发生体重超重和肥胖。
A:对
B:错
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健身锻炼是指以强身健体为目的而进行的一切体力活动。
A:对
B:错
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锻炼颈部肌群的常见练习包括:站姿颈屈伸、侧向颈屈伸、仰卧颈屈伸、俯卧颈屈伸和俯立颈屈伸。
A:对
B:错
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健美运动是健身运动的母体,健美是健身和健康的升华。
A:对
B:错
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维生素在人体内的主要作用为辅酶的功能。
A:对
B:错
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饮食控制的方法有:调整饮食结构、改进饮食方式和适当控制食量。
A:对
B:错
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脂肪供能的特点是:随着运动持续时间延长而增高,睡着运动强度增大而减低。
A:对
B:错
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锻炼腹部肌群的常见练习包括:仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起、悬垂收腹举腿、仰卧双腿绕环。
A:对
B:错
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健身健美锻炼效果的测量与评价,是指对健身健美锻炼者的身体形态、结构、机能、素质和健康状况等一系列属性和特征进行的定性和定量的检查与评价,它由测量和评价两部分组成。
A:对
B:错
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根据健身健美专业教师的工作特点和工作任务,从事健身健美专业教学的健身健美专业教师必须具备以下素质:高尚的思想道德品质;深厚的专业基础功底和广博的知识素养;极强的实践能力以及健全的身心素质。
A:对
B:错
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