奥鹏教育福师《健身运动理论与实践》在线作业二

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福师《健身运动理论与实践》在线作业二-0005

水在人体的比例是:男性占体重的60%;女性占体重的( )。
A:45%
B:50%
C:55%
D:60%
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( )是指把健身健美运动单个动作或成套动作从动作开始直到动作结束不分部分或段落,完整地进行教学和练习的方法。
A:示范法
B:完整法
C:分解法
D:讲解法
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( )中曰:“昔陶唐氏之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其原,民气郁闷而滞著,筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之。”
A:《诗大序》
B:《吕氏春秋.古乐》
C:《离骚》
D:《韩非子》
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( )是生命的基础,是构成细胞和组织的主要成分,也是体内各种酶和激素的主要成分。
A:蛋白质
B:糖
C:水
D:脂肪
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健身健美运动锻炼效果( )评价指标有身高、体重、坐高、脂肪厚度、各种身体围度指标、由形态学质保派生的符合指标以及脉搏、血压、肺活量等。
A:定性
B:定量
C:计算
D:图标
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( )后至24个小时内要曹勇冷敷和外压包扎、抬高伤肢。
A:外伤
B:肌肉拉伤
C:挫伤
D:关节韧带扭伤
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当体液丢失大于体重的5%时,人的运动能力下降约( )。
A:10%~20%
B:20%~30%
C:30%~40%
D:40%~50%
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按( )可将健身运动锻炼项目分为健身运动、健美运动、体形雕塑、休闲健身、增高运动。
A:从事健身运动锻炼的目的
B:竞技健美
C:大众健美
D:运动时的能量代谢特点
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1944年,在( )举行了我国第一届男子健美比赛,柳颙庵获得了这次比赛的全场冠军。
A:北京
B:广州
C:南京
D:上海
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( )是古希腊著名哲学家,他认为身体是事业成功的关键,人的身体越健康,其工作效率就越高。
A:苏格拉底
B:柏拉图
C:亚里士多德
D:康德
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造成健身健美运动损伤的原因包括( )。
A:缺乏准备活动或准备活动不充分
B:运动负荷过大或身体机能状况不佳
C:场地设备不良或训练方法有误
D:不会进行保护与帮助
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根据健身健美运动教学的特点,训练中主要出现的运动损伤有( )等。
A:外伤
B:挫伤
C:肌肉拉伤
D:关节韧带扭伤
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健身健美运动教学的特点包括( )。
A:健身健美运动教学的社会性
B:健身健美运动教学的针对性
C:健身健美运动教学的艺术性
D:健身健美运动教学的实践性
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民族传统健身锻炼的方法有( )?
A:保健气功、五禽戏
B:易筋经、八段锦
C:太极拳
D:推拿与按摩
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奥林匹克格言包含:( )。
A:更高
B:更快
C:更强
D:更壮
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我们将肌肉在运动时的能量供应归为哪几类?( )
A:直接能量供应
B:间接能量供应
C:短时间能量供应
D:长时间能量供应
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水溶性维生素包括( )。
A:维生素B
B:维生素C
C:叶酸
D:生物素
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碳水化合物在人体中作为糖原形式进行贮存,主要分为哪几种形式?( )
A:肝糖
B:血糖
C:肌糖
D:果糖
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健身运动的作用包含( )。
A:全面而积极地影响人体各器官系统
B:发展身体运动能力
C:提高人体适应能力
D:提高人的智力水平以及改善人的精神面貌和社会生活质量。
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膳食纤维的功能包括( )。
A:润肠通便
B:减肥作用
C:防止心脑血管疾病
D:预防糖尿病
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运动处方中,常见的运动形式包括客服阻力性的肌肉运动和调理内脏功能的心肺功能运动两大类。
A:对
B:错
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膳食纤维又叫粗纤维,是一类不能被人体消化吸收的多糖,它一般在小肠不被消化吸收,在大肠发酵。
A:对
B:错
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锻炼臂部肌群的常见练习包括:站姿反握弯举、坐姿托肘固定弯举、俯身弯举、侧平弯举、斜板单臂弯举、单臂坐弯举、斜卧弯举、反握引体向上、颈后臂屈伸、仰卧臂屈伸、俯立臂屈伸、站姿双臂胸前曲肘下压、仰卧撑、直臂后上拉举、腕屈伸、站姿双手卷棒、重锤握力器交替握。
A:对
B:错
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健身健美锻炼效果的测量与评价,是指对健身健美锻炼者的身体形态、结构、机能、素质和健康状况等一系列属性和特征进行的定性和定量的检查与评价,它由测量和评价两部分组成。
A:对
B:错
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根据生理功效的不同,常把体重分为脂肪重和去脂体重,体脂含量过多,即脂肪细胞内脂肪的过度积累会发生体重超重和肥胖。
A:对
B:错
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健身锻炼是指以强身健体为目的而进行的一切体力活动。
A:对
B:错
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健身健美不属于体育范畴。
A:对
B:错
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健身健美课的组织工作是根据教学的具体任务、内容、学生的特点和作业条件等所采取的各种组织措施。
A:对
B:错
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五步长高训练法包括:床上体操、摩擦体操、增高体操、无绳跳跃体操、深呼吸调整体操。
A:对
B:错
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锻炼颈部肌群的常见练习包括:站姿颈屈伸、侧向颈屈伸、仰卧颈屈伸、俯卧颈屈伸和俯立颈屈伸。
A:对
奥鹏教育福建师范大学在线作业B:错
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